Rozwój osobisty · Zdrowie psychiczne

Wstyd

Już jakiś czas temu dyskutowałam z jednym z was na temat przydatności psychologów i pomocy psychologicznej na innym blogu. I wtedy doznałam olśnienia. Zawsze uważałam, że psycholodzy sa zbędni, bo jedyne co potrafią robić to gadać, analizować i ewentualnie tłumaczyć nam, skąd się biora nasze lęki, czy automatyczne reakcje. Niestety to, że ja wiem, dlaczego… Czytaj dalej Wstyd

Rozwój osobisty · Z życia wzięte

List z przeszłości

W 2013 i 2014 roku napisałam do siebie samej dwa listy, po czym zamknęłam je na kilka lat w kopercie. Nosiłam je w pamiętniku przez wszystkie te lata, aż nie nastał czas na ich otwarcie. Miały wypisaną datę na kopercie, kiedy mogą zostać przeczytane. Chciałam, żeby te listy były swoistą kapsułą czasu, bo jako że… Czytaj dalej List z przeszłości

Rozwój osobisty · Z życia wzięte

Zaskakująca inspiracja

Przykro przyznać, ale zawsze byłam strasznie zazdrosnym stworzeniem. Z siedmiu głównych grzechów to chyba mój największy. Chociaż może nie- najbardziej winna jestem jeśli chodzi o pychę i chyba właśnie z tej pychy i przeświadczenia o swojej przecudowności wzięła się zazdrość- bo jak to tak, ja najwspanialsza, a inni mają lepiej? W liceum zakochałam się w… Czytaj dalej Zaskakująca inspiracja

Rozwój osobisty

Kolejny Rok

2021 był dla mnie zdecydowanie ostatnim rokiem, jaki spędziłam w ,,zawieszeniu''. Mam wrażenie, że od kiedy przyleciałam do Australii, przestałam się czynnie rozwijać, tylko wciąż musiałam adaptować się do jakichś zmieniających się okoliczności. Cały czas priorytetem była praca i wiza, zamiast np. zdrowie, wiedza i osobiste sukcesy. Dlatego teraz, kiedy nie muszę się już zastanawiać… Czytaj dalej Kolejny Rok

Rozwój osobisty

Moje najlepsze nawyki

Grudzień i styczeń to najczęściej miesiące podsumowań i wymyślania postanowień noworocznych. Jako że lubię takie zestawienia, to chętnie dołączam do zabawy i chciałabym dzisiaj podzielić się najlepszymi moim zdaniem nawykami, jakie praktykowałam w tym roku, które małym nakładem pracy pozwoliły mi na wprowadzenie pozytywnych zmian w moim życiu. Poprawna postawa ciała- to chyba najważniejszy punkt… Czytaj dalej Moje najlepsze nawyki

Rozwój osobisty · Zdrowie psychiczne

Zmień nastawienie

Szczerze powiedziawszy, zawsze reagowałam dosyć histerycznie na radę ,,po prostu zmień swoje podejście'', albo ,,musisz zmienić nastawienie''. Wydawało mi się, że jest to niemożliwe, bo przecież to jest mój charakter, to reakcja automatyczna, nie podlega mojej kontroli, jest zależna od hormonów, genetyki i tego, jakie mam w sobie zapisane programy na podstawie moich dotychczasowych przeżyć.… Czytaj dalej Zmień nastawienie

Rozwój osobisty

Jak się ogarnąć

Pompeje we Włoszech Końcówka marca to pewnie czas, kiedy większość postanowień noworocznych już umarła śmiercią naturalną. Przynajmniej tak było co roku w moim przypadku. Trzymałam się dzielnie może z miesiąc, te łatwiejsze postanowienia dawały radę dociągnąć do drugiego miesiąca, a jakiekolwiek wypracowane nawyki czy pierwsze osiągnięcia dzięki nowym postanowieniom wyparowywały w okolicach marca. I tak… Czytaj dalej Jak się ogarnąć